{"id":1809,"date":"2024-12-18T14:08:50","date_gmt":"2024-12-18T13:08:50","guid":{"rendered":"https:\/\/jahs.eu\/?page_id=1809"},"modified":"2024-12-18T14:08:50","modified_gmt":"2024-12-18T13:08:50","slug":"pregled-pozitivnih-ucinaka-izrade-ikebane-kao-moguceg-prosirenja-prakse-shinrin-yoku-na-unaprjedenje-mentalnog-zdravlja-emocionalnog-blagostanja-i-kvalitetu-zivota","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/volume-10-number-2-december-2024\/pregled-pozitivnih-ucinaka-izrade-ikebane-kao-moguceg-prosirenja-prakse-shinrin-yoku-na-unaprjedenje-mentalnog-zdravlja-emocionalnog-blagostanja-i-kvalitetu-zivota\/","title":{"rendered":"Pregled pozitivnih u\u010dinaka izrade ikebane, kao mogu\u0107eg pro\u0161irenja prakse Shinrin-yoku, na unaprje\u0111enje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu \u017eivota"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Pregled pozitivnih u\u010dinaka izrade ikebane, kao mogu\u0107eg pro\u0161irenja prakse Shinrin-yoku, na unaprje\u0111enje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu \u017eivota<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/jahs.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/05.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-832\" src=\"http:\/\/jahs.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/jahs100pdf.png\" alt=\"\" width=\"50\" height=\"50\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">1 Aleksandar Racz<br \/>\n2 Darko Vukeli\u0107<br \/>\n3 Andrea Armano<br \/>\n4 Ljerka Armano<br \/>\n5 Denis Juraga<br \/>\n5 Vanja Vasiljev<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n1 Zdravstveno veleu\u010dili\u0161te Zagreb<br \/>\n2 Srednja \u0161kola Delnice<br \/>\n3 Veleu\u010dili\u0161te Aspira Split<br \/>\n4 Klini\u010dki bolni\u010dki centar Sestre milosrdnice<br \/>\n5 Medicinski fakultet Sveu\u010dili\u0161ta u Rijeci<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\nSa\u017eetak<br \/>\nShinrin-yoku ili \u201e\u0161umska kupka\u201d i ikebana kao tradicionalna japanska umjetnost aran\u017eiranja cvije\u0107a predstavljaju dvije prakse koje, iako razli\u010dite u svojem pristupu, dijele zajedni\u010dki metodolo\u0161ki pristup \u2013 usredoto\u010denu svjesnost i zajedni\u010dki cilj \u2013 promicanje mentalnog zdravlja i emocionalne dobrobiti kroz predano, potpuno i svjesno povezivanje s prirodom. Shinrin-yoku uklju\u010duje svjesno polako hodanje kroz \u0161umske prostore, gdje sudionici aktivno anga\u017eiraju svojih pet osjetila kako bi potpuno \u201euronili\u201d u prirodno \u0161umsko okru\u017eenje. Ova je praksa\u00a0 pokazala znatne u\u010dinke na smanjenje razine stresa i kortizola, pobolj\u0161anje raspolo\u017eenja, te smanjenje simptoma anksioznosti i depresije, dok istodobno ja\u010da imunosni sustav. S druge\u00a0 strane, umjetnost i tehnika izrade ikebane nije samo estetski izraz, ve\u0107 i duhovna praksa koja omogu\u0107ava dublje razumijevanje prirodnog svijeta i vlastite unutarnje stvarnosti. Nagla\u0161ava\u00a0 estetiku, ravnote\u017eu i jednostavnost u aran\u017eiranju cvije\u0107a, omogu\u0107uju\u0107i pojedincima da kroz kreativni proces izraze po\u0161tovanje prema prirodi i reflektiraju filozofske koncepte poput prolaznosti i ljepote nesavr\u0161enosti. Obje prakse poti\u010du usredoto\u010denu svjesnost i meditaciju, omogu\u0107uju\u0107i sudionicima da se usmjere na sada\u0161nji trenutak, \u010dime se pridonosi smanjenju\u00a0 stresa, promicanju unutarnjeg mira i pobolj\u0161anju kvalitete \u017eivota. Cilj ovog rada bio je istra\u017eiti sinergiju izme\u0111u metode Shinrin-yoku i ikebane te analizirati i sintetizirate rezultate dosada\u0161njih istra\u017eivanja kako kontinuirana primjena ovih praksi mo\u017ee pridonijeti cjelokupnom blagostanju pojedinaca kroz povezivanje s prirodom i promicanje emocionalne stabilnosti.\u00a0 Kroz analizu zajedni\u010dkih elemenata, u radu se obja\u0161njava kako kombinacija ovih dviju praksi mo\u017ee obogatiti svakodnevni \u017eivot, poti\u010du\u0107i kreativnost i ja\u010daju\u0107i emocionalnu otpornost.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Klju\u010dne rije\u010di: Shinrin-yoku, \u0161umska terapija, mindfulness,\u00a0 ikebana, mentalno zdravlje<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.24141\/1\/10\/2\/5\">https:\/\/doi.org\/10.24141\/1\/10\/2\/5<\/a><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pregled pozitivnih u\u010dinaka izrade ikebane, kao mogu\u0107eg pro\u0161irenja prakse Shinrin-yoku, na unaprje\u0111enje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu \u017eivota 1 Aleksandar Racz 2 Darko Vukeli\u0107 3 Andrea Armano 4 Ljerka Armano 5 Denis Juraga 5 Vanja Vasiljev 1 Zdravstveno veleu\u010dili\u0161te Zagreb 2 Srednja \u0161kola Delnice 3 Veleu\u010dili\u0161te Aspira Split 4 Klini\u010dki bolni\u010dki centar Sestre milosrdnice [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1785,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1809","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1809"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1809\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1810,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1809\/revisions\/1810"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}