{"id":1974,"date":"2026-01-19T10:53:35","date_gmt":"2026-01-19T09:53:35","guid":{"rendered":"https:\/\/jahs.eu\/?page_id=1974"},"modified":"2026-01-20T10:43:47","modified_gmt":"2026-01-20T09:43:47","slug":"vaznost-pravilne-hidracije-kao-cimbenika-prevencije-u-ocuvanju-zdravlja-i-rehabilitaciji","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/vaznost-pravilne-hidracije-kao-cimbenika-prevencije-u-ocuvanju-zdravlja-i-rehabilitaciji\/","title":{"rendered":"(English) Va\u017enost pravilne hidracije kao \u010dimbenika prevencije u o\u010duvanju zdravlja i rehabilitaciji"},"content":{"rendered":"

Va\u017enost pravilne hidracije kao \u010dimbenika prevencije u o\u010duvanju zdravlja i rehabilitaciji<\/p>\n

\"\"<\/a>
\n1 Karlo Paveli\u0107
\n1 Ivna Kocijan<\/p>\n

1 Zdravstveno veleu\u010dili\u0161te Zagreb<\/p>\n

Sa\u017eetak
\nVoda je klju\u010dni sastojak ljudskog organizma i ima nezamjenjivu ulogu u odr\u017eavanju homeostaze, regulaciji tjelesne temperature, transportu hranjivih tvari te eliminaciji otpadnih metaboli\u010dkih produkata. Pravilna hidracija nu\u017ena je za optimalno funkcioniranje svih organskih sustava, posebno \u017eiv\u010danog, mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tanog i krvo\u017eilnog. Dehidracija mo\u017ee uzrokovati smanjenje fizi\u010dkih i kognitivnih sposobnosti, neravnote\u017eu elektrolita, o\u0161te\u0107enje bubrega te pove\u0107an rizik od kroni\u010dnih bolesti. Poseban naglasak stavlja se na ulogu hidracije u rehabilitaciji te njezin utjecaj na zdravlje kostiju, mi\u0161i\u0107a, tetiva i zglobova. Fizi\u010dki aktivne osobe, starije osobe i djeca osobito su osjetljivi na poreme\u0107aje u ravnote\u017ei teku\u0107ina, \u0161to ponekad zahtijeva individualno prilago\u0111en plan unosa vode. Pravilna hidracija va\u017ena je za prevenciju komplikacija i pobolj\u0161anje kvalitete \u017eivota, a edukacija o adekvatnom unosu teku\u0107ine i\u00a0 repoznavanju simptoma dehidracije te prilagodba individualnim potrebama mogu znatno pridonijeti o\u010duvanju zdravlja, u\u010dinkovitosti terapijskih postupaka i ishodima lije\u010denja.<\/p>\n

Klju\u010dne rije\u010di: hidracija, dehidracija, prevencija, rehabilitacija<\/p>\n

https:\/\/doi.org\/10.24141\/1\/11\/2\/7<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Va\u017enost pravilne hidracije kao \u010dimbenika prevencije u o\u010duvanju zdravlja i rehabilitaciji 1 Karlo Paveli\u0107 1 Ivna Kocijan 1 Zdravstveno veleu\u010dili\u0161te Zagreb Sa\u017eetak Voda je klju\u010dni sastojak ljudskog organizma i ima nezamjenjivu ulogu u odr\u017eavanju homeostaze, regulaciji tjelesne temperature, transportu hranjivih tvari te eliminaciji otpadnih metaboli\u010dkih produkata. Pravilna hidracija nu\u017ena je za optimalno funkcioniranje svih organskih […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1974","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1974"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2042,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1974\/revisions\/2042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}