Puni tekst: hrvatski, pdf<\/a><\/p>\nSa\u017eetak
\n<\/strong>Sve je ve\u0107i broj oboljelih osoba od dijabetesa, kako u svijetu tako i u Hrvatskoj. Procjene govore o ukupnoj brojci od 415 milijuna oboljelih. Broj oboljelih, a posebice onih s dijagnozom dijabetesa tipa 2, upu\u0107uje na neuredan na\u010din \u017eivota, odnosno lo\u0161e prehrambene navike, sedentaran na\u010din \u017eivota i stres. Lije\u010denje dijabetesa provodi se pravilnom prehranom, redovitom tjelesnom aktivno\u0161\u0107u i medikamentnom terapijom, a sve u cilju regulacije glikemije. Tjelesna aktivnost sastavni je dio lije\u010denja dijabetesa jer se njezinim provo\u0111enjem odr\u017eava odgovaraju\u0107a razina glikemije, pobolj\u0161ava lipidni status te pove\u0107ava osjetljivost stanica na inzulin. Ujedno se vje\u017ebanjem smanjuje potreba za inzulinom jer mi\u0161i\u0107i svojom kontrakcijom poja\u010dano tro\u0161e glukozu. Dozvoljene su sve vrste tjelesne aktivnosti, ponekad uz odre\u0111ena individualna ograni\u010denja, a najvi\u0161e koristi polu\u010duje ako se vje\u017ebanje provodi redovito i uz umjereni intenzitet, ali uz odre\u0111eni oprez, posebice ako su prisutne komplikacije bolesti. Posebnu pa\u017enju treba posvetiti riziku od hipoglikemije, jer se prilikom tjelovje\u017ebe smanjuje razina glukoze. Prije provo\u0111enja tjelesne aktivnosti potrebno je provjeriti razinu glukoze te tomu prilagoditi tjelesnu aktivnost ili je odgoditi u slu\u010daju previsoke ili preniske razine. Istra\u017eivanja su pokazala da aerobne i anaerobne aktivnosti utje\u010du na regulaciju glukoze. Prije svega, preporu\u010duju se vje\u017ebe fleksibilnosti (iako nemaju izravan utjecaj na smanjenje glukoze) te vje\u017ebe balansa, koje smanjuju mogu\u0107nost padova. Preporu\u010duje se 150\u00a0 minuta tjedno umjerene do sna\u017ene aktivnosti.Primjerice, vje\u017ebe se mogu provoditi umjerenim intenzitetom uz 15 ponavljanja ili jakim intenzitetom uz \u0161est do osam ponavljanja. Mo\u017eemo zaklju\u010diti da je redovita tjelovje\u017eba nu\u017ena za o\u010duvanje zdravlja i kvalitete \u017eivota oboljelih od dijabetesa.<\/p>\nKlju\u010dne rije\u010di: dijabetes tip 1, dijabetes tip 2, tjelovje\u017eba, regulacija glukoze<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Va\u017enost vje\u017ebanja kod oboljelih od dijabetesa https:\/\/doi.org\/10.24141\/1\/5\/1\/11 1 Petra \u0160ulevski 1 Ivna Kocijan 2 Zdravstveno veleu\u010dili\u0161te, Zagreb Puni tekst: hrvatski, pdf Sa\u017eetak Sve je ve\u0107i broj oboljelih osoba od dijabetesa, kako u svijetu tako i u Hrvatskoj. Procjene govore o ukupnoj brojci od 415 milijuna oboljelih. Broj oboljelih, a posebice onih s dijagnozom dijabetesa tipa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":459,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-801","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=801"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1193,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/801\/revisions\/1193"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jahs.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}